キャベツのボイル　ゴマ和え
菜の花とパプリカのボイル

豚ロースの味噌焼き




ご飯がない　時間がない
土鍋で1合のご飯を15分で炊いて
醤油チャーハン
朝の残りの味噌汁にジャガイモスライス煮立て
汁が引いた頃に　エダム投入　蒸らし

チャーハンに載っけ



大根とオクラの　桜えびサラダ